Врач рассказал, как метеозависимым контролировать свое состояние

Погодные сюрпризы могут сказываться на самочувствии, особенно, если у людей есть болезни сердечно-сосудистой системы, частые головные боли, астма. При серьезных недомоганиях без медицинской консультации не обойтись, а при легких, можно помочь себе и самостоятельно,сказал в беседе с «Парламентской газетой» врач-терапевт Алексей Парамонов.

Врачи знают, что есть группа людей, которая хуже себя чувствует при перепадах погоды, это и головная боль, и мигрень, и бессонница, и боль в суставах, перечень симптомов довольно большой, отметил врач.

Изменения атмосферного давления может влиять на артериальное давление людей. У некоторых может болеть или кружиться голова, а у кого-то могут появиться тошнота, слабость и сонливость. У метеочувствительных пациентов могут быть скачки давления от 120 на 80 до 200 на 120 за один день, отметил Алексей Парамонов.

Что изменится для водителей в 2024 году

При таких ситуациях, по его словам, без врача обезопасить себя нельзя, а если погодные сюрпризы вызывают лишь небольшую головную боль, то можно помочь себе и самостоятельно.

Хорошо ходить пешком, даже, если погода не очень хорошая, нужно одеться соответствующе и не бояться ненастья, посоветовал доктор. Не помешают и посильные физические нагрузки, ведь регулярные упражнения поддерживают тонус сосудов и улучшают кровообращение.

Очень важно, чтобы люди, у которых есть хронические заболевания, поддерживали общение с лечащим врачом, который поможет подобрать лечение. Кроме того, пригодится и самоанализ, считает Алексей Парамонов. По его мнению, научиться анализировать и контролировать свои тревоги поможет медитация.

Полностью материал будет опубликован на сайте «Парламентской газеты» позднее